Encadrées par une éducatrice spécialisée du Racing Club Nantais, ces séances dureront 1h30 et se découperont en 3 phases : échauffement, coeur de séance et étirements. Cette initiative a vu le jour grâce au partenariat mis en place avec le Racing Club Nantais et le soutien institutionnel de Pierre Fabre Oncologie.

PROCHAINES SÉANCES

Jeudi 20 janvier 2022

Jeudi 17 février 2022

Jeudi 17 mars 2022

Jeudi 21 avril 2022

Jeudi 19 mai 2022

Jeudi 16 juin 2022

RDV au Stade René Massé à Saint-Sébastien-sur-Loire à 14h30

 Questions et inscription obligatoire au 06 84 37 04 28

LA MARCHE NORDIQUE… QU’EST-CE QUE C’EST ?
Il s’agit d’une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et le renforcement musculaire, à savoir 80 % des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l’âge et la condition physique. Pour les patients, l’objectif est de reprendre une activité physique adaptée avec des exercices sollicitant en douceur le système cardio-vasculaire et les muscles.
Pour en savoir plus sur la Marche Nordique, rendez-vous sur le site du RCN.